niedziela, 26 października 2014

[#1] ~ * Water Recipes

Woda jest niezbędna dla każdego organizmu żywego. Nasze ciało w dużej mierze składa się z wody. Mamy świadomość tego, że należy pić około 2-3 litrów wody dziennie, ale większość z nas i tak tego nie dopilnowuje. Dlaczego?

Wydaje mi się, że chodzi przede wszystkim o walory smakowe, a w przypadku wody niestety ich brak. Smakosze wszelkich napojów gazowanych, soków itd. na pewno mają największy problem z zasmakowaniem w wodzie. Jak więc zmusić się do picia jej w tak dużej ilości?
To wcale nie takie trudne! Wystarczy chcieć. Przydatne jest też posiadanie wiedzy, chociażby w zalążku.
Woda wspomaga procesy metaboliczne. Jeśli kiedykolwiek w to wątpiłeś, zmień to w tej chwili! Co ważne, a w zasadzie najważniejsze to wypicie z samego rana szklanki wody. Dobrze, gdyby była zimna. Możemy dorzucic kostkę lodu.
Czy, jeśli woda to koniecznie mineralna?
Dobre pytanie.
Mineralna, jak w samej nazwie, zawiera minerały potrzebne dla organizmu do jego prawidłowego funkcjonowania. Jednak możemy sięgnąć po kranówę.


I wreszcie nadszedł czas na finał! Moja ulubiona część – trzy przepisy detox water. : >

 1.

  • kilka liści mięty
  • plaster cytryny
  • plaster ogórka

Mięta posiada wiele właściwości leczniczych, a w tym także wspomaga trawienie. Oczywiście orzeźwia. Cytryna przyspiesza metabolizm. Ogórek zawiera sole mineralne i również przyczynia się do szybszego spalania kalorii i do usuwania nadmiaru wody z organizmu.


2.

  • plasterek limonki
  • szczypta piepszu cayenne
  • mrożone owoce np. truskawki

Sok z limonki odtruwa organizm. Pieprz wspomaga trawienie. Mrożone owoce... Zimą trudno o inne. Truskawki polecam najbardziej, ponieważ mają dużo błonnika, który przyspiesza perystaltykę jelit. Dzięki nim łatwiej spalane są tłuszcze i węglowodany.


3.

  • szczypta lub więcej cynamonu
  • sok z grejpfruta
  • listki miety
  • 2/3 kostki lodu

Cynamon działa antybakteryjnie. Grejpfrut wspomaga odchudzanie.


Którą z tych trzech mieszanek lubię najbardziej? Przyznaję, że pierwszą. Nie wiem, jak Wam, ale mi bardzo pasuje połączenie mięty z ogórkiem. Dzięki temu woda jest o wiele lepsza i w dodatku oddziałuje bezpośrednio na organizm. Odtruwa go, a ponadto nawadnia.

A która Wam odpowiada najbardziej?


  

11 komentarzy:

  1. ciekawe pomysły :) !
    obserwujemy? :)

    http://sadbuttrue37.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. fajny pomysł. Ja już obserwuje, zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. widzę początek blogowania , powodzenia:)

    OdpowiedzUsuń
  4. przepis nr 2 przypadł mi najbardziej do gustu:)
    dodaję do obserwowanych i pozdrawiam:))

    www.cheersmyheels.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. swietne przepisy musze sie zmusic do picia wody bo to zdrowie
    masz ochote na wspolna obserwacje bedzie mi milo
    http://zielonoma.blogspot.it/2014/10/cookies.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Great post!!!
    would you like to follow each other? let me know...
    Besos, desde España, Marcela♥

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam <3

    bajeerancko.blogspot.com - Każda obserwacja to wielka motywacja ! ; D

    OdpowiedzUsuń