[#1] ~ * Water Recipes

Woda jest niezbędna dla każdego organizmu żywego. Nasze ciało w dużej mierze składa się z wody. Mamy świadomość tego, że należy pić około 2-3 litrów wody dziennie, ale większość z nas i tak tego nie dopilnowuje. Dlaczego?

Wydaje mi się, że chodzi przede wszystkim o walory smakowe, a w przypadku wody niestety ich brak. Smakosze wszelkich napojów gazowanych, soków itd. na pewno mają największy problem z zasmakowaniem w wodzie. Jak więc zmusić się do picia jej w tak dużej ilości?

To wcale nie takie trudne! Wystarczy chcieć. Przydatne jest też posiadanie wiedzy, chociażby w zalążku.

Woda wspomaga procesy metaboliczne. Jeśli kiedykolwiek w to wątpiłeś, zmień to w tej chwili! Co ważne, a w zasadzie najważniejsze to wypicie z samego rana szklanki wody. Dobrze, gdyby była zimna. Możemy dorzucic kostkę lodu.

Czy, jeśli woda to koniecznie mineralna?

Dobre pytanie.

Mineralna, jak w samej nazwie, zawiera minerały potrzebne dla organizmu do jego prawidłowego funkcjonowania. Jednak możemy sięgnąć po kranówę.

I wreszcie nadszedł czas na finał! Moja ulubiona część – trzy przepisy detox water. : >

 1.

• kilka liści mięty
  
• plaster cytryny
• plaster ogórka

Mięta posiada wiele właściwości leczniczych, a w tym także wspomaga trawienie. Oczywiście orzeźwia. Cytryna przyspiesza metabolizm. Ogórek zawiera sole mineralne i również przyczynia się do szybszego spalania kalorii i do usuwania nadmiaru wody z organizmu.

2.

• plasterek limonki
• szczypta piepszu cayenne
• mrożone owoce np. truskawki

Sok z limonki odtruwa organizm. Pieprz wspomaga trawienie. Mrożone owoce... Zimą trudno o inne. Truskawki polecam najbardziej, ponieważ mają dużo błonnika, który przyspiesza perystaltykę jelit. Dzięki nim łatwiej spalane są tłuszcze i węglowodany.

3.

• szczypta lub więcej cynamonu
• sok z grejpfruta
• listki miety
• 2/3 kostki lodu

Cynamon działa antybakteryjnie. Grejpfrut wspomaga odchudzanie.

Którą z tych trzech mieszanek lubię najbardziej? Przyznaję, że pierwszą. Nie wiem, jak Wam, ale mi bardzo pasuje połączenie mięty z ogórkiem. Dzięki temu woda jest o wiele lepsza i w dodatku oddziałuje bezpośrednio na organizm. Odtruwa go, a ponadto nawadnia.

A która Wam odpowiada najbardziej?